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(妊婦でもどれくらい動いていいかがわかりました。ヨガの後数時間は全身ぽっかぽか♪冷え性対策に良いので産後も続けたいと思います。結局!妊娠中17キロ増!出産後12キロ増。

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2017年01月21日 ランキング上位商品↑

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ただし!マイナートラブル対策の部分はDVDに入ってないのが残念でした。直後は身体の動きも軽いので、ウォーキング前のストレッチにしています。初めてのヨガでしたが!DVDを見ながら簡単に出来ました。本には食事の簡単レシピやマイナートラブルの為のポーズも載っていて勉強になりました。猛暑の中の散歩が辛くて!家でできるものをと思い!こちらを購入。ちょっと物足りず!翌日は60分コース。30分、60分、90分とコースが選べて都合に合わせてできるのがよかったです。運動量で言えばそこまでですが!私は適度なストレッチと呼吸に重点を置いていたので十分でした。。また機会があればチャレンジしたいです!妊娠初期!中期は仕事をしていたため時間もなく全然やってませんでした☆内容も!妊娠前にしていた別のヨガDVDに比べ物足りなく思っていました。これから回数を増やして安産を目指そうと思います!ヨガ初めてでしたがDVDを見ながらきちんと出来ました。体調に合わせて!30分・60分・90分と選びながらもほぼ毎日やっていたら体調も良くなり!なにより体が動きやすくなった!出産の体力をつけるには少し物足りないような気もするが!無理せず続けられるという点では満足です。運動不足の私は、始めて20分(座っているだけなのに)でクラクラしたりと疲れてしまいましたが、こんな体力のままでは出産も危ういと思うので、無理せず少しずつでも続けて行こうと思います。休日は30分+60分コースを足した90分コースをやっていますが、いつも汗だくになって最後のリラックスタイムでいつも寝てしまっています。現在8か月。DVDを取り出すときに袋のノリがついてしまい困ったので☆4つ☆。安静の期間3ヶ月程ほとんど家の中でもゴロゴロ過ごしていたので!初日は30分コースからスタート。安静が解除され!運動の許可が出たので購入。数日試した結果!30分+60分の90分コースがいちばん程良い感じでした。60分コースはヨガらしい感じでした。。ただ、妊娠中期までの安静のせいで筋力が衰えていたので簡単なポーズでも結構辛かった・・・。本を見ただけでは分かりにくいですが!DVDを見ながら行えば問題ありません。妊娠前にヨガを習っていたので!ほどよい運動量でした。ヨガの呼吸法の練習もあるせいか鼻炎の調子も良く、呼吸が楽になってきた気もします。妊娠6ヶ月目。DVDはまだ観ていませんが!中身のヨガは初めての私にもできそうな内容でした。マタニティヨガに通いたかったのですが平日の昼間の開催のみのところがほとんどでギリギリまで仕事をしていた私にはぴったりの商品でした。30分コースは呼吸とストレッチが主です。元々やせ形だったため特にお医者さんから注意はされなかったものの…ひどい有様。毎日続けられればいいのですが、今のところ週一ペースです。全くヨガが初めての方は本を読まないと動きがわかりにくいかもしれません。一度やってみたら、汗ばむくらいでした!妊娠7ヶ月目です☆続けたら、体重管理にいいんだろうなぁ・・・と思いつつ、2回しかやってません。妊娠発覚後すぐに購入しましたが、本を読むと安定期に入ってからのようだったので、しばらくおあずけでした。もうすぐ臨月なので早く購入すれば良かったと思います。いつまでつづくかわらないので値段も内容も満足です。ヨガ経験者ですが!だいたい馴染みのポーズが多かったので簡単でした。自分用に購入しました。体を動かすエクササイズ的なものは大好きで1時間でも2時間でも平気なんですが、鼻がつまってるのに、鼻でゆっくり呼吸をしてゆっくり動くのが自分には向かないため、続けられませんでした。少しは運動しなきゃなーと思い購入しましたが、体調が優れない日が続き、結局あまりできませんでした。買ったらきちんと毎日することをオススメします。やりそうにないなら買わないこと。産婦人科の先生に相談したところ「ストレッチをしてください」とのこと。小道具を使うポーズがあり!持っていないので困りました。内容はとてもわかりやすくていいと思います。買ってものの、買って満足してほとんどせず…。考え直して、改めてこのヨガをすると、内容が妊娠後期の身体にちょうど良くなってました!!産休に入って、毎日行うことにより、骨盤痛も和らいできたように思います。が!妊娠後期に入り!立ち仕事が良くなかったのかひどい骨盤痛に悩まされました。30分は呼吸法を中心としたプログラム、60分は以前習ったことのある動きのマタニティ版という印象です。内容はなんちゃらかんちゃらで空気を吸って〜とか吐いて〜とか!専門用語言われても…って思っちゃいました。妊娠中マタニティヨガに通っていましたが、遠方に里帰りで通えなくなったのでDVD付きのものを探していたら安かったのでこちらで購入。)DVDは!スタジオでレッスンを受けているような雰囲気です。安定期前に購入して、少しだけやりましたが、安定期に入り早産の気配があり、結局あまりできませんでした。今は出産に向け!大活躍のDVDです♪妊娠4ヶ月目に入って運動が必要になってきたので購入。商品到着もスムーズでした。